Der Advent als Zeitreise zu deiner inneren Kraft
Die Kerzen flackern sanft, Lebkuchenduft liegt in der Luft und draußen tanzen die ersten Schneeflocken. Der Advent – mehr als nur eine Wartezeit auf Weihnachten. Es ist ein magischer Moment der Selbstentdeckung, eine Einladung, tiefer zu atmen und innezuhalten.
Ich erinnere mich noch gut an einen Dezemberabend vor zwei Jahren. Erschöpft von Arbeit und den Erwartungen anderer saß ich in meinem Wohnzimmer, umgeben von Dunkelheit. In diesem Moment verstand ich: Der Advent ist eine Einladung zur Heilung, nicht zur Hektik.
Die Kraft der Emotionen: Dein innerer Kompass
Unsere Gefühle sind keine Störfaktoren, sondern weise Wegweiser. Jede Traurigkeit, jede Freude trägt eine Botschaft in sich. Nach jahrelanger Arbeit mit Bachblüten hat meine Kollegin Gerda Ahorner immer wieder beobachtet: Wer seine Emotionen wertschätzt, öffnet die Tür zu echter Selbstliebe.
Praktische Beispiele für emotionale Klarheit:
- Nimm deine Gefühle wahr, ohne sie zu bewerten
- Frage dich: „Was will mir diese Emotion sagen?“
- Atme bewusst in unangenehme Emotionen hinein
Bachblüten: Sanfte Helfer in der Adventszeit
Die richtigen Bachblüten können wie ein innerlicher Kompass wirken. Für typische Wintersituationen empfehle ich:
- Holly: Gegen Verbitterung und verhärtete Gefühle
- White Chestnut: Bei kreisenden Gedanken
- Pine: Für mehr Selbstakzeptanz
Mindset-Strategien für innere Ruhe
Sascha Ahorner, unser NLP-Experte, betont die Bedeutung bewusster mentaler Muster. Eine kraftvolle Übung: Visualisiere jeden Abend drei Momente von Dankbarkeit. Dies lenkt den Fokus weg von Stress, hin zu innerer Weite.
Praktische Advents-Selbstfürsorge-Rituale
Ein persönliches Ritual kann Wunder bewirken. Mein Vorschlag für dich:
- Täglich 15 Minuten pure Stille
- Eine Bachblüten-Mischung nach Gefühl wählen
- Bewusstes Wahrnehmen deiner Atmung
Deine Einladung zur Transformation
Der Advent ist mehr als eine Wartezeit – er ist eine Einladung. Eine Einladung, innezuhalten, zu heilen und deine authentische Kraft zu spüren.
Dein Aufruf zum Handeln: Nimm dir heute Abend 20 Minuten nur für dich. Zünde eine Kerze an, atme tief und lausche deinem Inneren. Du bist kostbar, genau so wie du bist.
Möchtest du mehr über deine innere Reise erfahren? Kontaktiere uns für eine persönliche Beratung.
Literaturliste
-
Bach, E. (1936). Die Heilung der Emotionen durch Bachblüten. London: Verlag für Naturheilkunde.
-
Ahorner, G. (2018). Bachblüten als Weg zur Selbstliebe. München: Selbstverlag.
-
Ahorner, S. (2020). NLP und mentale Strategien für innere Balance. Berlin: Psychologie Heute Verlag.
-
Hay, L. (2005). Du kannst dein Leben ändern. München: Goldmann Verlag.
-
Kabat-Zinn, J. (2013). Gesund durch Meditation. Stuttgart: Klett-Cotta Verlag.
0 Kommentare